§ 副食品紀錄 §
餵食工具 - NAC NAC矽膠軟質餵食湯匙、ThinkBaby不鏽鋼餐具組、b.box水杯
分裝盒 - JMGreen(15ml, 75ml, 100ml, 150ml)、Richell(25ml, 50ml)
攪拌棒 - Cuisinart美膳雅全方位自動手持攪拌器(CSB-77TW)
餐桌椅 - Myheart折疊式兒童安全餐椅 (MOMO優惠時搭配折價券NT$2,490入手，比目前的部落客/粉絲團團購還便宜吶)
工具書 - 小雨麻的副食品全紀錄、FB副食品社團-副食問答區《經驗交流。知識》
工具會另外用一篇紀錄，這邊主要紀錄每週的副食品...
主要參副食問答區《經驗交流。知識》，這邊有寫不同月數的寶寶可以吃的食材，非常實用，也有詳細的副食品(食物泥)做法...
小雨麻這本工具書主要用來參考有什麼變化，可以把哪些食材mix在一起，從中學習跟得到靈感，才不會老是吃單一的食物泥~
滿4個月開始嘗試吃副食品，第一週的量大概是15ml，直接跳過米湯，從10倍粥米糊開始吃，寶寶剛接觸副食品，也還不太會吞嚥，所以讓寶寶試試練習，不想吃、吃不完也沒關係~
剛開始是使用JMGreen的15ml分裝盒，有時候覺得按壓的時候不是很好倒出，後來才入手Richell分裝盒，除了一開始的前3天只吃十倍粥，第4天開始都有搭配蔬果跟粥一起吃，平均一週吃2種新的蔬果...
我一直覺得寶寶是不知道什麼好吃，什麼不好吃，畢竟他們什麼都沒吃過呀~ 會認為好/不好吃是大人先入為主的觀念，餵食的時候就多鼓勵跟寶寶說好好吃，搭配誇張的表情吸引他們注意及模仿...
新食材至少要試3天確認不會過敏再嘗試另一樣新食材，如果要搭配兩樣以上的蔬果，其中只能有一樣新食材(先前未吃過)...
另外，覺得固定餵食的習慣很重要，主要就是餵食的時候需要坐在餐椅上，讓寶寶養成習慣，知道坐在上面就是要吃東西了，好處是可以避免寶寶以後吃東西走過來跑過去，想玩又不專心吃副食品...
最近寶寶看大人在吃飯都會一直看，有時候嘴巴也會在那邊動呀動，好像想吃東西的樣子... 還有，有開始進食副食品就可以喝一點點水，副食品吃多少，水就可以喝多少...
4M00D - 十倍粥米糊、紅蘿蔔泥
4M06D - 十倍粥米糊、南瓜泥、馬鈴薯泥
4M13D - 十倍粥米糊、洋蔥泥、青江菜泥
4M20D - 十倍粥米糊、地瓜泥、地瓜葉泥
4M27D - 十倍粥米糊、小松菜泥、高麗菜泥
滿5個月後，將10倍粥改成7倍粥米糊，讓寶寶練習吃更濃稠的米糊，依舊是搭配一~兩樣蔬果...
5M04D - 七倍粥米糊、莧菜泥、蘋果泥+馬鈴薯泥(搭配母奶或配方奶，食譜參考小雨麻的副食品全紀錄)
5M11D - 七倍粥米糊、玉米泥、黑木耳泥
5M18D - 七倍粥米糊、蘋果泥+白蘿蔔泥、香蕉泥(由於香蕉泥是現弄的，而且很快就氧化反黑就沒拍照了)
5M25D - 七倍小米白米粥米糊(蔬菜高湯煮粥)、蔬菜高湯/蔬菜泥(洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、高麗菜、玉米)、綜合蔬菜泥(洋蔥、高麗菜、白蘿蔔)、玉米筍泥
◆七倍小米白米粥◆
照片的白米跟小米的比例大概是2:1，其實可以用1:1，因為不知道小米煮起來的味道所以先試這樣的比例，用蔬菜高湯一起煮粥，粥會變得很清甜...
◆蔬菜高湯◆
蔬菜高湯使用吃過的食材放到電鍋熬煮，煮完湯會有很自然的鮮甜味，除了加到粥裡面，也可以加到食材裡輔助打泥...
剩餘的菜可以打泥加到下週的副食品裡，或是大人吃掉也可以...
副食品紀錄有時間的話約一個月更新一次，紀錄每個月吃了哪些副食品...
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如果吃副食品的時候，寶寶有便秘的狀況，可以先試試下列方法：
1. 先把會造成便秘的食材停掉。容易引起便秘的食材：地瓜、蘋果泥、紅蘿蔔、高麗菜。
2. 幫助排便的水果：成熟香蕉、火龍果、奇異果、酪梨、木瓜、鳳梨、柳丁汁等。
3. 可以綏解便秘蔬菜有：南瓜、黑木耳、秋葵、菇類(香菇、金針菇、可鮑菇)、牛蒡等。
4. 搭配喝水
5. 副食品食物可添加少許油脂
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